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趙婕副主任醫師
內科   |   三級甲等
山西醫科大學附屬第二醫院

腸胃不怎么好怎么辦

2017-08-11 2331人閱讀

對腸胃不好的人來說,在發現自身有腸胃問題存在后,就需要對腸胃不好采取必要的措施進行解決,一般來講,在對腸胃不好的問題進行處理時,以下幾點方法就值得選擇。

1、多吃一些溫和類的水果,如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等,現在正是板栗上市的季節,這里就為板栗做些特別的說明,板栗益脾胃、強筋活血、補腎氣,還有延年益壽抗老防衰的作用。

2、多吃粥類、多喝清淡的湯類,這些很給胃的消化壓力不大,很容易的得到消化,堅決不要吃生硬的飯菜,這些只會加重腸胃的消化壓力,給它們增加負擔,對于腸胃不好的人來說,要是給它們減輕負擔和壓力,讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復。

3、多吃一些溫和類的蔬菜,如:南瓜、薺菜、韭菜、豆類、卷心菜、花菜等,和溫和的肉類,如:蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚,禽類蛋等。

4、對于有煙酒喜好的朋友應該立刻戒煙、戒酒,若是因為應酬,可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時抵抗力的東西,如:牛奶,不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料,更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的,他們對胃的傷害最大,喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當的熱水。

腸胃不好怎么辦?通過文中的介紹,對于腸胃不好的解決方法,相信各位已經有了一定的認識。人們在出現腸胃不好的問題后,就可以考慮采用文中的措施進行應對。

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